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Les caries - prévention
 

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La méthode BROS pour un meilleur brossage !

Brosser haut et bas séparément.
Par un mouvement Rotatif pour brosser dents et gencives.

Oblique en inclinant la brosse à 45° sur la gencive pour ne plus l’abîmer.
Suivre un trajet pour faire le tour de toutes les dents sans oublier le dessus.

N’oubliez pas la langue et les gencives !

 

 

Comment bien choisir sa brosse à dents ?

La brosse à dents est l’outil indispensable pour éliminer de la plaque dentaire responsable des caries et des problèmes de gencives.

Quelques conseils :

  • Choisissez une brosse à dents avec des fibres ou poils synthétiques, car les fibres naturelles piègent les bactéries.
  • Les extrémités arrondies sont conseillées pour être plus douce pour l’émail ou les gencives.
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  • Les brosses à dents à poils souples évitent un brossage trop agressif, qui peut provoquer de l’hypersensibilité dentaire.
  • N’oubliez pas que la durée de vie de votre brosse à dents est de 2 à 3 mois maximum. Au-delà, elle perd de son efficacité, surtout dans les zones difficiles d’accès.

 

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Comment choisir son dentifrice au fluor ?

Le fluor est recommandé pour prévenir les caries.
Pour bien choisir un dentifrice au fluor, n’hésitez pas à consulter votre dentiste ou votre pharmacien.

Quelques conseils :

  • De 2 à 5 ans, les dents de lait sont particulièrement fragiles et nécessitent un apport quotidien de fluor (par l’eau embouteillée, le sel de table fluoré et le dentifrice). Le dosage du dentifrice ne doit pas dépasser 500ppm de fluor.
  • De 6 à 12 ans, le fluor peut être en partie apporté par l’eau fluorée et le sel fluoré, le dosage peut être augmenté à 1000-1450ppm pour protéger les dents définitives.
  • Chez l’adulte, l’utilisation d’un dentifrice dosé à 1450ppm de fluor est couramment recommandée.
  • Chez votre dentiste : vous pouvez demander à votre dentiste d’effectuer un bilan fluoré qui permettra d’établir la prescription optimale de fluor en fonction de l’âge et d’autres facteurs. Ce bilan est particulièrement utile pour les jeunes enfants.



 

Caries : le rôle du fluor

Un apport suffisant en fluor permet de protéger l’émail des dents contre les attaques acides et le processus de déminéralisation responsable de la carie. Le besoin en fluor peut varier avec l’âge.

Le fluor reminéralise l’émail et répare ainsi les caries débutantes. Au contact répété du fluor, l’émail des dents se renforce, d’où son rôle important chez l’enfant durant la formation des dents. Le fluor, en bloquant le métabolisme bactérien, évite la formation d’acides.

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L’OMS recommande d’utiliser quotidiennement un dentifrice fluoré. Demandez conseil à votre dentiste ou à votre pharmacien pour connaître le dentifrice au fluor qui vous conviendra le mieux.