En savoir plus sur les soins bucco-dentaires

Trouvez tous nos conseils sur les problèmes et les soins bucco-dentaires.

L'hygiène bucco-dentaire

Fluocaril Website Imagery

Le brossage

Le brossage est l’arme N°1 de la lutte contre la plaque dentaire, donc contre les caries et les atteintes des gencives.

Le brossage après chaque repas s’impose et est primordial avant le coucher, pour les enfants, mais aussi pour les adultes !

 

 

Quels sont les gestes pour une bonne hygiène bucco-dentaire ?

Adopter une bonne hygiène bucco-dentaire c’est :

  • Se brosser les dents après chaque repas, au minimum 2 fois par jour pendant 2 minutes, en utilisant la bonne technique de brossage.
  •  Opter pour les bons instruments de brossage : une brosse à dents à poils souples, moins agressive pour les gencives, permet d’éliminer la plaque bactérienne et de bien se glisser entre les dents, pour éliminer les aliments incrustés. En complément du brossage, il est possible d’utiliser du fil dentaire, des brossettes interdentaires ou encore des gels ou bains de bouche.
articles section les besoins Dents sensibles 2 1170
  • Choisir un dentifrice adapté : notamment un dentifrice fluoré, sachant qu’il existe également des dentifrices pour dents sensibles ou avec des dentifrices blancheur.
  • Voir son dentiste au moins deux fois par an pour une visite de contrôle.
  • Equilibrer son alimentation et éviter le grignotage entre les repas.

 

Fluocaril Website Imagery

L’alimentation

Il existe des aliments favorisant la carie (notamment les aliments riches en glucides) et d’autres qui ont plutôt un effet protecteur (aliments riches en lipides, protéines, phosphore, calcium, fluor et vitamine D).

Toutefois, n’importe quel aliment associé à un autre peut devenir cariogène. Le grand ennemi des dents, c’est le grignotage ! Les aliments et boissons consommés en dehors des repas peuvent rompre l’équilibre entre déminéralisation et reminéralisation et faire pencher la balance du côté de la carie.

Quelques conseils :

  • S’en tenir à trois repas par jour, plus une ou deux collations pour les enfants.
  • Limiter les produits sucrés et collants entre les repas (caramels, raisins secs) ainsi que les boissons sucrées. Consommer les produits glucidiques (aliments sucrés, chips, biscuits apéritifs, céréales) au cours des repas et finir par un aliment protecteur (ex: le fromage).
  • Consommer des produits laitiers à chaque repas, le calcium ayant un rôle dans la reminéralisation des dents.
  • Se rincer la bouche après avoir consommé un aliment ou une boisson acide (citron, vinaigre, soda, jus de fruit).
  • Se brosser les dents après chaque repas.